Vi är två tjejer på 18 och 20 år, som i slutet av november bestämde oss för att förändra våra liv till det hälsosamma. Nu har träningen och kosten blivit en livsstil för oss, trots att det var svårt i början! I bloggen kommer ni få följa oss på denna otroliga resan och få tips och så vidare från oss, som vi själva har sett resultat av!
Vi är nu påväg mot gymmet för femte dagen i rad! Morgonträningen är nog den viktigaste och det spelar ingen roll vad du bestämmer dig för att göra, men rör på dig innan frukosten slinker i dig! Hela dagen blir mycket bättre av bara 30 minuters promenad, du kommer känna dig piggare, mer fokuserad och troligen tröttare framåt kvällen! Idag fokuserar vi på armar och därför får ni en övning ni kan göra som är väldigt enkel! Du ska sträcka ut armarna åt sidorna och göra ringar. Börja med små snabba framåt, sedan likadant åt andra hållet. Gör sedan ringarna större, men behåll hastigheten! Detta är en övning som du kommer känna riktigt mycket av!