HealthDiary ♥

2013-02-19
11:09:00

Nya bloggar!
Hej!
De senaste månaderna har varit hur roliga som helst, denna bloggen har varit hur rolig som helst, men vi har nu bestämt oss för att gå våra egna vägar och skriva på varsin blogg, då detta är både enklare och bättre för oss just nu! Det är svårt att driva en blogg tillsammans med någon, för att det lätt blir att man skyller på den andre;- det är du som ska blogga nu, du får blogga-. Vi tänkte iallafall länka er vidare till våra bloggar och förhoppningsvis stannar ni även på dessa!

Emilias Blogg:
 
Martinas Blogg:

Klicka på bilderna för att komma in på bloggarna!
Vi hoppas att ni gillar det ni kommer få läsa i dessa och att ni uppskattar det minst lika mycket!
Tack för denna tiden! 
Kram
Kategorier: Allmänt; | Släng iväg en kommentar vettja!

2013-02-19
08:04:23

Trubbel
Vi kände båda två att det blev jobbigt att ha blogg tillsammans då man inte vet när den andra uppdaterar så har som ni märkt inte blivit mycket alls. Vi har nu varsin blogg istället:
nattstad.se/emiliastahl
nattstad.se/martinastahl

Hoppas ni kommer börja följa våra resor där! :) Tack till er som flitigt besökt denna bloggen, det betyder mycket!
Kategorier: | Släng iväg en kommentar vettja!

2013-02-17
16:10:08

Fråga dig själv


Kategorier: | Släng iväg en kommentar vettja!

2013-02-16
14:25:37

Sjukdom tillsammans med wii
Har varit sjuk ett tag som Martina tidigare skrev, och därför har jag varit tvungen att skippa gymmet ett tag för att ta det lite lugnare! Jag har ätit den maten som mamma gjort , eller snarare försökt då kroppen behöver allt den kan få i sig vid sjukdom. Vi har iallafall fått vårt efterlängtade wii och därmed lite roliga fitness-spel, vilket jag har kört nu de senaste två dagarna då jag mått bättre!


Kategorier: | Släng iväg en kommentar vettja!

2013-02-14
00:56:22

You Own Your Body






Kategorier: | Släng iväg en kommentar vettja!

2013-02-13
21:13:48

Ber Om Ursäkt
Ber ännu en gång om ursäkt för det dåliga bloggandet men Emilia är sjuk och jag tar hand om allting här hemma dvs lagar mat, städar osv för alla i familjen är sjuka förutom jag. Denna gång är det vinterkräkssjukan ;( Hoppas verkligen jag klarar mig. Ska dra till gymmet själv imorgon för första gången i mitt liv och jag som är så blyg och inte vågar göra något över huvud taget, men någon gång ska väl vara den första för allt!
 
Vill säga stort tack till alla som hänger kvar här på bloggen, lovar att uppdateringen ska bli bättre! Ska börja göra lite tidsinställda inlägg också som går att använda vid just sådana här tillfällen då man verkligen inte kan blogga :)
 
Kategorier: Allmänt; | Släng iväg en kommentar vettja!

2013-02-13
12:20:06

Brunch
Precis ätit sen frukost/tidig lunch! Blev 2 knäckebröd med keso och ägg + en halv avokado, gurka och tomat vid sidan om. Skitgott och samtidigt nyttigt :D


Kategorier: | Släng iväg en kommentar vettja!

2013-02-12
00:37:01

Lunch/Mellanmål
Ett tips på en riktigt god lätt lunch eller mellanmål är knäckebröd med avokado och räkor på. Går snabbt att göra och är dessutom gott! Kan verkligen rekomendera det :)
lägg om du vill även till någon frukt att ha efteråt och ett glas isvatten!



Kategorier: | Släng iväg en kommentar vettja!

2013-02-11
18:36:00

Inspiration
Kategorier: Allmänt, Motivation; | Släng iväg en kommentar vettja!

2013-02-11
14:33:44

Het Kycklingwook
Har precis gjort en slags het kycklingwook till lunch, riktigt starkt och mättande!
Till detta behöver du;
Broccolimix
Kycklingtärningar
Solrosfrön
Bambuskott
krydda detta med:
Cayennepeppar
Chili
Curry
Sambaloelek
Soya

Allt görs efter smak!





Kategorier: | Släng iväg en kommentar vettja!

2013-02-11
10:35:10

Biblioteksfrukost
Har precis kört ett riktigt skönt armpass på gymmet! När du tränar armarna tränar du oftast bröst eller rygg samtidigt, vilket gör att du förbränner mer! Arbetar du med fler muskler ökar det rätt mycket till och med!

Vi sitter just nu på biblioteket och äter frukost och läser tidningen "Lifestyle Fitness". Tidningen ger otroligt många tips på mat och träningsformer, en med allt i helt enkelt! Riktigt intressant faktiskt! Till detta har vi köpt varsin "Activia Blåbär", och den innehåller bara 181 kcal! Den var supergod vilket de flesta drickyogurts inte brukar vara!


Kategorier: | 1 kommentar!Kommentera du också!

2013-02-11
07:39:52

Morgongym
Vi är nu påväg mot gymmet för femte dagen i rad! Morgonträningen är nog den viktigaste och det spelar ingen roll vad du bestämmer dig för att göra, men rör på dig innan frukosten slinker i dig! Hela dagen blir mycket bättre av bara 30 minuters promenad, du kommer känna dig piggare, mer fokuserad och troligen tröttare framåt kvällen!

Idag fokuserar vi på armar och därför får ni en övning ni kan göra som är väldigt enkel! Du ska sträcka ut armarna åt sidorna och göra ringar. Börja med små snabba framåt, sedan likadant åt andra hållet. Gör sedan ringarna större, men behåll hastigheten! Detta är en övning som du kommer känna riktigt mycket av!


Kategorier: | Släng iväg en kommentar vettja!

2013-02-10
11:57:57

Chokladsug?
Något vi verkligen vill ha flera gånger per dag är choklad, men funkar ju inte riktigt att smälla i sig massor. En 70% chokladbit någon gång ibland är ändå ok men ja :) Här kommer en bild på lite du kan äta istället för choklad!



Kategorier: | 1 kommentar!Kommentera du också!

2013-02-09
21:51:57

Sorry
Inte blivit mycket bloggande i helgen men beror på att vi tränat och inte haft tillgång till internet. Allting kommer vara i sin ordning på måndag igen :)



Kategorier: | 1 kommentar!Kommentera du också!

2013-02-09
20:22:10

Fylld Tomat
Dagens middag bestod av tomat, köttfärs med svamp i! Detta var nog något av det godaste jag ätit på jag vet inte hur länge! Något ni verkligen borde testa på
!

Kategorier: | Släng iväg en kommentar vettja!