HealthDiary ♥

På senare tid är det fler och fler som börjar på olika slags dieter och väljer detta istället för att äta hälsosamt och träna, vilket kan vara både positivt och negativt.

Det är självklart att människor som har försökt allting ska försöka sig på en diet också, så som LCHF, som nu för tiden tycks vara det vanligaste sättet att gå ner på för både smala, normal och överviktiga personer. Det folk inte tycks tänka på är det negativa som kan ske av denna dieten då de äter färre kolhydrater men mer fett, vilket kan leda till förtätningar i blodkärlen. Jag har själv testat på LCHF i tre veckor och till en början var det det smidigaste jag någonsin testat på. När jag slutade gå på detta, för att jag helt enkelt mådde både psykiskt och fysiskt dåligt av det, gick jag upp allting direkt trots fortsatt träning.

Det jag inte förstår är varför folk väljer detta utan att ens försöka träna sig ner i vikt och jag vet av egna erfarenheter att det inte alls är värt det. Att träna och äta hälsosamt ger både större skillnad och vi mår mycket bättre av det och blir piggare. Varför ska vi då inte ens försöka det? Det hela handlar om lathet och kanske skam över att visa sig på till exempel ett gym.  Som jag skrev tidigare finns det även personer som har försökt med allt annat, så som träning och äta nyttigare, men ingenting har fungerat. Det är då en självklarhet att LCHF kan vara ett värt försök, trots riskerna som finns med dieten. 

Det viktigaste är att man är nöjd med den man är och att acceptera att vi inte ser likadana ut. Oavsett vikt är vi alla lika mycket värda, men rätt kost och motion mår alla människor bättre av. Jag tycker inte att någon ska prova på LCHF, då det finns mycket enklare och roligare sätt!